Comment lever ce blocage ?
Un protocole en deux phases.
Mise à jour : Pour ceux ayant effectué ce protocole avant septembre 2019, le protocole ayant évolué, ne pas utiliser la carte support de la première version.
Attention, il est très important de faire la phase 1 avant de commencer la 2
Il peut y avoir des réactions physiques plus ou moins importantes,
Toutes les phases, durées et exercices du protocole sont importants !
Phase 1 :
Mise à jour en conscience
Comment je me perçois nu dans le miroir avec la bienveillance dans mon regard ?
Exercice de 11-15 minutes pendant 28 jours jusqu’à être parfaitement confortable
- Nu, donc devant le miroir, toucher tout le corps (en gardant une verticalité du corps) durant 5 minutes,
- S’observer droit dans les yeux durant plusieurs minutes dans le silence
- Se faire le cadeau d’un son en se regardant les yeux dans les yeux via le miroir, durant 3 à 5 minutes (toujours nu)
15 minutes par jour pour s’occuper concrètement de son rapport au corps et fluidifier votre rapport aux émotions !
Si tu sautes des jours tu les rattrapes et tu ajoutes 3 jours en plus
Pour recevoir la carte support pour la phase 2 c’est ici
